银屑病防范措施

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，其具有遗传性和免疫异常。与哮喘、风湿性关节炎、炎症性肠病等自身免疫疾病相关。银屑病是指皮肤表面出现红、斑点和鳞屑，通常在头皮、肘部、膝盖和下腰等部位出现。

1.保持清洁

银屑病的患者应该每天多次淋浴或洗澡以及保持身体干燥。除了保持皮肤清洁之外，必须注意使用刮胡刀或剃刀时要小心，尽量不要让皮肤受到伤害。沐浴后，也不要过度揉搓和搓洗皮肤，因为这样会加重皮肤的损伤。

2.控制压力

压力是引起银屑病加重的一个主要因素。对于患有银屑病的患者，需要掌握和使用有效的压力管理技巧。可以通过练习瑜伽，冥想或尝试放松技巧，在家中或者较安静的环境下放松身心，减少焦虑情绪。

3.避免疾病加重

感染和药物使用等疾病因素可能会社会增加银屑病的发病率。为了避免引起抵抗力下降或者病情加重，银屑病的患者应该尽量避免在人口密集区玩耍或居住，不使用过于紧身、过于厚重或不透气的衣服，以及不要用刺激性的肥皂、洗涤剂和化学物质。

4.合理膳食

合理的营养摄入可以帮助控制银屑病发病率。银屑病患者应该保持均衡饮食，增加鱼类等富含欧米伽-3脂肪酸及含有大量水果和蔬菜的食物。还建议患者宜禁止外卖、清淡食品和油腻重口味。

5.注重医生建议

银屑病的治疗是一个长期的过程，治疗方案应该根据患者的症状而定。由于每个患者的病情与病程不同，因此建议患者应跟随退休优势期皮肤科医生的嘱 us，调整治疗方案，以便控制银屑病的症状，减少其对患者外观和生活质量的影响。需要注意的是，停药后亦不得自行中断服药。